认识Persona：让每个角色都记住「你是谁」

角色卡决定对面是谁，Persona 决定你是谁。模型每次生成回复都会读你的 Persona——名字、外貌、身份、说话风格全在里面。不写 Persona，角色只能默认你是「一个路人」，代入感直接减半。

默认主 Persona

在设置页最下方两格：

• Name（Main Persona）：你在聊天里显示的名字。
• Appearance（Main Persona）：一到两句外貌与身份描述。写「穿旧军装夹克的寡言佣兵」远比「我很复杂」有用——模型吃具体细节。

独立 Persona 列表

右上角头像菜单打开 My Personas，可以建多个 Persona 并排管理，每个都由头像、名称、描述构成：

写 Persona 的三条经验

1. 固定时态：全程用现在时或过去时，混用会让模型对时间线犯迷糊。
2. 只写事实，不写剧情：「左脸有疤、惯用左手」可以；「你将会救我」不行——那是替角色写剧本。
3. 别塞太长：Persona 属于常驻内容，与角色卡人格、对话记忆共享上下文窗口，冗长的 Persona 会加速记忆溢出。

切换与生效范围

开新聊天时会弹出「谁来体验这个角色」的选择框，选哪个 Persona，本轮对话就以谁的身份进行：

主 Persona 改法与更多切换姿势见官方帮助中心 Persona 指南；对话开聊后的具体操作见第一次对话。